ОКР и ШТР при РАС

[Alarika]

Надо попробовать,

По моему давнему личному опыту, какое-то время может быть весьма плохо.

[Balya]

IncrediblyClose,
Спасибо. Что касается попробовать - естественно, я пробовала, и занимаюсь этим до сих пор. В чем проблема - обсессии никуда не уходят. То есть действие может удлиниться во времени. Борьба с мозгом: "Сделай это два раза" - "Нет, я не буду это делать". Борьба с собой. Но я борюсь, потому что сейчас у меня больше сил и информации, чем тогда. Изначально я даже не знала, как это называется, что я вообще делаю, какие процессы в мозге происходят.
А вот к тому, что я не успела и не смогла, к примеру, очень обидно, когда я, например, читала книгу в момент обострения ОКР. Я дочитываю страницу, надо перелистнуть - мозг командует повернуть лист обратно два раза и определённо посмотреть на него. В следующий раз я умоляю сама себя так не делать и нахожу компромисс - перелистнуть страницу один раз. Через ещё одну мозг командует опять перелистнуть два раза. Самое обидное, что содержание книги потом я очень плохо помню. С фильмами тоже было - пауза, возврат, несколько раз, заклинивало. Сейчас я запрещаю себе так делать, вообще возвращаться, даже если что-то не расслышала. У меня есть подозрение, что такой запрет тоже является частью ОКР, то есть человек думает не о содержании, а о форме (если понятно, о чём я говорю). Нет адекватного восприятия.

[IncrediblyClose]

Balya, сложная ситуация. Не могу понять, почему вы не можете применить только резкое обрубание, без уговоров и всего такого. Возможно, вы находите какой-то смысл в компульсиях и обсессиях для себя, то есть боитесь дропнуть эти привычки, какими навязчивыми бы они ни были. Пока только такой вариант.
Здесь может помочь только радикальная перемена всего: в лучшую или худшую сторону. Если в лучшую, мозг временно окажется в условиях, где все эти ОКР-загоны не нужны, и вы тогда осознаете бессмысленность природы обсессий и траты времени на них и на компульсии.
Если в худшую, то же самое, разницы по сути нет – мозг переключится на серьезные проблемы и уже станет не до мелких ОКР-штук, они сами отвалятся.

[Balya]

IncrediblyClose,
Сложно разобраться в себе. ОКР становится частью личности. Сложно отличить, это мне нравится/не нравится, или это проявление ОКР. Не зря это что-то близкое к шизоспектру, какое-то расщепление.

[Марго]

Balya,

Добрый день !
Может Вам помогут разобраться в себе видео « Доктор Сычев». Он там очень доходчиво объясняет про ОКР, откуда берётся тревога на биохимическом уровне в мозгу, и как с этим работать. Видосы « без воды», все четко по делу .

[Balya]

Марго,
Спасибо!