Форум аутичных людей

mimikomimi писал(а): ↑Согласен с этим. Блгодааря этому я высыпаюсь за меньше время.

за сколько часов в сутки, в среднем?

Да, такие "отключения" мозгом засчитываются за отдых. При их наличии безболезненно (без всяких ощущений) переносятся периоды сна до 4 часов в сутки (если меньше - заторможенность). Без них требуется 7 часов в сутки. Но на регулярной основе я так не рискую (возможно, есть такие проявления недосыпания, которые мной не ощущаются).

Но от того, что время сна у меня может быть укорочено, преимуществ никаких нет. Потому что всё время бодрствования я не могу заниматься ясно-осознанной деятельностью. Изначально при планировании закладываются периоды под осознанные или неосознанные "отключения от реальности", а все временные промежутки занятий (кроме собственно официальной работы) закладываются с учётом возможных "отвлечений".

За 5,6 часов.

А медитация на работу мозга влияет положительно?

mimikomimi писал(а): ↑За 5,6 часов.

я где-то за 6ть, когда на работе нахожусь. вполне хватает. но тут наоборот - мозг загружен целый день, сотнями задач, да и двигаться часто приходиться очень оперативно.

Оперативник оперативно двигается)

mimikomimi писал(а): ↑Оперативник оперативно двигается)

ну да. опасный производственный объект, который строили 10 лет назад. но другой работы - нету.

Опасный объект это склад боеприпасов.

mimikomimi писал(а): ↑Опасный объект это склад боеприпасов

опасный - производственный объект. склад со взрывчаткой кстати тоже есть. любая котельная - это уже опасный объект - паровой котел н-километров со взрывом улетает, если за ним не следить.