Самостимулирующее поведение (стимминг)

[Husky]

открываю книгу и, вместо того, чтобы читать, "уплываю" (

У меня так всегда. Это очень большая проблема. Как сосредоточиться?

[Alarika]

Как сосредоточиться?

У меня всегда в таких случаях был и есть только один способ. Читать много раз. Много раз одно и то же, пока не будет воспринято. Уплывает внимание - возвращать его обратно и начинать читать заново (предложение, абзац или весь текст). Долго. Особенно по сравнению с другими очень заметно, как долго у меня процесс чтения и его осмысления происходит. Воспринимается как наказание какое-то. Но иного способа воспринять читаемое у меня нет.

[Jesse]

А то дефицит внимания замучил совсем, открываю книгу и, вместо того, чтобы читать, "уплываю

У меня такое бывает только тогда, когда на самом деле не хочу эту книгу читать (а надо).

У меня "уплывает" внимание, когда я не понимаю.
Я дроблю текст на части (абзацы, предложения, части предложений) и читаю снова и снова. Потом конспектирую как можно короче важную суть. Потом двигаюсь дальше. Потом начинаю снова..

[Alarika]

Потом конспектирую как можно короче важную суть.

Я рисую. Картинки или схемки.

Ещё для большей подконтрольности процесса чтения сознанию пользуюсь (как когда-то в первом классе) линейкой, пальцем или листком бумаги, чтобы сознание фиксировалось на том месте, какое нужно читать. Не полностью помогает сосредоточить внимание (всё равно оно уплывает или же прочтение строчки происходит без осмысления), но хотя бы частично - и то немного легче.

[Jesse]

пользуюсь.. линейкой, пальцем или листком бумаги, чтобы сознание фиксировалось на том месте, какое нужно читать

Я тоже.

Я рисую. Картинки или схемки.

Я схемы плохо воспринимаю. Особенно чужие.

А вот стимминг в процессе чтения у меня появляется, когда я "зависла", и помогает очнуться. Или когда часть сознания "уплыла".

[Husky]

Ещё для большей подконтрольности процесса чтения сознанию пользуюсь (как когда-то в первом классе) линейкой, пальцем или листком бумаги, чтобы сознание фиксировалось на том месте, какое нужно читать. Не полностью помогает сосредоточить внимание (всё равно оно уплывает или же прочтение строчки происходит без осмысления), но хотя бы частично - и то немного легче.

надо тоже так делать

[Husky]

Или когда часть сознания "уплыла".

Сознание всегда куда-то уплывает в процессе чтения. Бывает, что понимаю, что смотрю уже не в книгу, а куда то в другое место, на стену например.

[marsianka]

Alarika, тоже, чтобы понять и запомнить, приходится читать по нескольку раз (и желательно потом про себя или вслух повторять прочитанное), но сколько же времени на это уходит (

[marsianka]

Думаю, может, если попробовать что-то типа игрушки - антистресс в руках мять - вдруг меньше уплывать буду

[Alarika]

узор на разных предметах (мебели, одежде) всегда замечаю, ищу закономерность

Визуальный стимминг не может быть?

Вот чего всё-таки не пойму. Вот это то, что я постоянно смотрю на какой-нибудь узор. Любой: на скатерти, на подставке под тарелку, скринсейвер, расположение пылинок на поверхности, расположение вермишелинок в супе, муравьи, листья. Не ищу закономерности, а просто смотрю, как бы "зачарованно". Иногда играюсь с этим расположением, вмешиваясь в него (сухарные крошки, рябь на воде, песок).

То, что этого у других ("нормальных") нет, я знаю. Активно мне это в жизни не мешает, а только: придаёт "ненормальный" вид и повышает уровень и частоту "отвлечений"/"зависаний".

Это что, всё-таки и есть "визуальный стимминг", или нет. Знаю, подобный вопрос с моей стороны уже был. Но я с тех пор ещё раз в этих понятиях запуталась. Поэтому попробовала ещё раз описать.