Форум аутичных людей

Опять наелась антидепрессантов. Эсциталопрам.

Всю жизнь не хотела их пить, год назад первый раз сдалась. Назначили от тревожности. Помогли хорошо, хотя сначала было тяжеловато, седативно, сонно, мазало. Но высокую тревожность базовую, которая у меня всю жизнь ни отчего, убирает, дыру в груди прикрывает, притупляет реакцию на внешние стимулы, убирает эмоциональные срывы. С ними я намного проще смогла разобрать свои когнитивные ошибки, потому что раньше не замечала, что мысли усиливают тревогу, поскольку тревога и без мыслей была такая же) А тут заметила связь. Насколько я поняла, это удачное попадание, часто долго подбирают препарат.

Пропила семь месяцев по половинке, потом бросила, показалось, что мешают. Семь месяцев не пила, стало хуже, но чуть-чуть. А осенью опять расклеилась, месяц-два это усиливалось, руки трясутся, сама трясусь, на каждую фигню по работе - паника, могу начать громко кричать что-то некстати при людях. Опять начала пить таблетки.

Даже не знаю, как дальше с этим быть, пить их постоянно или нет. Была у остеопата на приеме, мне такое помогает, он сказал, что антидепрессанты негативно могут влиять на баланс в организме (если очень грубо передать его слова). Вот и пойми, что на пользу, а что во вред.

Oliveros писал(а): ↑

09 дек 2021, 17:49

антидепрессанты негативно могут влиять на баланс в организме

Такого нет.

Oliveros писал(а): ↑Опять наелась антидепрессантов. Эсциталопрам

Я год уже его пью по целой.

Oliveros писал(а): ↑Но высокую тревожность базовую, которая у меня всю жизнь ни отчего

Вот не понимаю когда люди пишут что у них всю жизнь высокая тревожность ни от чего. У меня когда 2 года назад была высокая тревожность, я вообще не могла спать, нисколечко, потому что меня колотила от тревоги. И в таком состоянии я бы долго не прожила. Для меня если человек может спать, то о какой тревожности идет речь.

Husky писал(а): ↑Для меня если человек может спать, то о какой тревожности идет речь.

О тревожности в то время, когда человек не спит. (Да и сны могут сниться тревожные.) Конечно, это состояние от твоего отличается и может не восприниматься тобой как тревожность, но не стоит обесценивать чужие проблемы — для другого они вполне могут оказаться весомыми.

Husky писал(а): ↑Для меня если человек может спать, то о какой тревожности идет речь.

Ну как, о какой) Либо о той, которая ниже, чем у вас, очевидно. Либо о той, которая на сон не влияет.

Когда говорят про высокую тревожность всю жизнь, наверное, не имеют в виду настолько высокую. И она не стабильна, то отпускает, то наваливается.

У меня сон - защитный механизм. Я хорошо сплю. Я сплю в автобусе, в самолете, в лесу без палатки, не пойми у кого дома, когда влюблена, когда в отчаянии, когда со мной разговаривают, когда у меня высокая температура. Иногда долго не могу заснуть, но потом все равно сплю. Не буду спать - загнусь, без сна организм разваливается сразу.

Высокая тревожность много на что влияет. У меня: на соматику (боль в животе, учащенное сердцебиение, дыхание, тошнота, головокружение, руки трясутся и сама трясусь), самоощущение (как будто я рыдаю и устала рыдать, но на самом деле не плачу), работоспособность (до нуля, невозможно сосредоточиться), поведение (бегаю по комнате, заламываю руки), реакции на все (вздрагиваю от тени, упавшей на меня), на людей (раздражительность, подозрительность), невозможность расслабиться и т. д. и т. п. Если это называется средний или низкий уровень тревоги, мне пофиг, я на высокий не претендую) но это неприятно.
Но это не всегда так, то накатит то откатит, то послабее станет. Я вообще жизнерадостный человек при этом, когда отпускает - веселюсь, даже если на часок отпустило.

Кстати, в ситуации некоторой опасности и страха (рядом с неприятным человеком, который хочет меня обидеть) я тоже сплю. Не могу не спать.
А вот проспать могу много что.

Думаю, это организм так за годы приспосабливается к своему состоянию, выучивается игнорировать. Люди привыкают ко всему. А когда что-то меняется - это тяжелее, чем привычное.

У меня по жизни должна была все время голова болеть, так врачи сказали, из-за травмы родовой. А она не болит. Привык организм с рождения, адаптировался, игнорирует.

Если никто не против, сделаю предположение. Изначальная причина "базовой" тревожности по жизни может исходить из повышенной пугливости и чувствительности к средовым факторам. Допустим, рождается человек с сенсорными особенностями или аномалиями обработки информации об опасности в мозге.
Например, если присутствует повышенное внимание к деталям и проблема с переключением между задачами, сопутствовать может проблема отвлечения от стрессовых воздействий. Проявляется так: мышечное напряжение, учащённое сердцебиение, головокружение, чувство сжатия в грудной клетке и т.д. Трудности засыпания могут и отсутствовать у некоторых.
Раз это практически врождённое, то и человек привыкает и не замечает с годами. Пускай может гаситься частично стиммингом, проявлениями ОКР, дезадаптивными фантазиями, компульсивным перееданием, трихотилломанией или самоповреждениями. Что из этого будет, зависит от конкретного индивидуума. При психических травмах или постоянном стрессе совсем накрывает.
Стимминг вообще к стрессу привязан мощно, как к положительному, так и отрицательному.
АД большинство из перечисленных симптомов уменьшают или убирают насовсем, кроме присущих РАС, завязанных на неврологические дефекты. Ну и хорошо, стиммы приятны))

Ida писал(а): ↑О тревожности в то время, когда человек не спит

Моя тревожность всегда обострялась именно ночью.

У меня часто скованность в теле чувствуется. Снимаю теплой ванной, самомассажем, дыхательной гимнастикой и медитациями. Смотря, что более приемлимо в данный момент.

Oliveros писал(а): ↑Думаю, это организм так за годы приспосабливается к своему состоянию, выучивается игнорировать. Люди привыкают ко всему.

Я вот тоже так думаю. У меня тревожность была всегда, я просто не помню, чтобы я не тревожилась. Это просто фоном идет. И трясучки, и фобии разного рода — все 33 удовольствия. Но так как это было всегда, с рождения, то организм привык и это все вообще не влияет на сон, прием пищи и т.д. Типа как слепой с рождения человек привыкает и адаптируется.