Сенсорные перегрузки

[Alarika]

Меня удивляет, что меньший по громкости звук способен перебить больший. Я действительно не понимаю речь героев на экране, когда слышу попкорн или шуршание целлофана. Этот звук будто усиливается в моей голове, становится доминантой.

Но это и всегда так. Не знаю, у всех ли людей или только у некоторых (из нейротипичных людей мне про это никто не говорил и жалоб таких не предъявлял), но у меня есть некоторые звуковые факторы, которые ведут себя точно так же (шуршание пакетов тоже среди них есть, а попкорна нет). Звуки из этого разряда действительно непереносимы, хочется то ли самой убиться, то ли человека (кто причиной) побить, то ли просто хотя бы поорать, поцарапать себя и спрятаться. Психология ни при чём, эта реакция (желание на неё, точнее, так как я не проявляю её до последнего предела, исключая страдальческий внешний вид иногда, беспокойство внешнее и в словах (если есть кому его проявить), усиление стимминга и переключение на болевой раздражитель себе) одинакова независимо от осознания наличия звука, состояния организма, занятия, наличия человека (и без разницы, кто в наличии), приёма седативных.

[Kurzewile]

Пакетное шуршание - зло: и людей напрягает, и тайно поесть не получается!

[Jesse]

Пакетное шуршание - зло: и людей напрягает, и тайно поесть не получается!

Ахаха

Психология ни при чём, эта реакция... одинакова независимо от осознания наличия звука, состояния организма, занятия, наличия человека (и без разницы, кто в наличии), приёма седативных.

А я вот думаю, что если бы точно такой же звук производила какая-нибудь птица, моя реакция могла бы поменяться.
Но с попкорном и пакетами эту гипотезу не проверишь. А вот такое наблюдение из жизни есть: как-то нахожусь дома и вдруг чувствую сильный дискомфорт, потом понимаю, что это от какой-то какофонии звуков. Звук реально раздражал и я начала заводиться. Потом я поняла, что это сын в соседней комнате взял гитару в руки. И всё мгновенно изменилось! Звук больше НЕ раздражал! У сына был период плохого настроения и апатии. Меня всегда это расстраивает, а гитара - это один из признаков выхода его из такого состояния. При этом я знала, что он только учится играть и по его плану это всегда всего лишь 30 минут.

[Alarika]

Но с попкорном и пакетами эту гипотезу не проверишь.

А почему не проверишь. Можно попробовать свою реакцию на запись звука, отдельно от источника (чтобы отделить реакцию на звук от реакции на ситуацию, когда этот звук может напрягать людей чисто от того, что он не к месту).

У меня раздражения никогда нет, просто плохо делается, и всё, независимо от того, что и кто причиной. И плохо переносится не всякое шуршание (иначе это было бы и жить невозможно), а только какое-то определённое. Так же, как и со светом. Я не переношу только какие-то определённые виды люминесцентного освещения, а не все их виды (иначе тоже было бы невозможно жить, такие лампочки сейчас везде), а чем отличается непереносимый от переносимого - не понимаю (возможные предполагаемые варианты - спектр, яркость, мигание).

[Jesse]

Можно попробовать свою реакцию на запись звука, отдельно от источника

Я мгновенно определю, что это попкорн и пакеты. Эти звуки для меня не бывают "к месту". Хотя..., если представить, что они означают что-нибудь, ну например, что так какой-нибудь смертельно больной человек подаёт признаки жизни, то, скорее всего, восприятие изменится. Хотя, это уже психокоррекция восприятия...

[Alarika]

скорее всего, восприятие изменится. Хотя, это уже психокоррекция восприятия...

А какая разница, называется это психокоррекция или как-то ещё, если такой способ даст у Вас результат. Вы же сами в другом месте указывали, что изменение ощущений - Ваш любимый способ.

чтобы поменять реакцию, надо изменить ощущения

Тогда мой любимый способ вам абсолютно бесполезен. Для меня смена ощущений - постоянное занятие.

[Ghost]

Кому-нибудь ещё мешает попкорн в кинотеатрах? Мне очень трудно слышать сам фильм

Я ходил 5 раз в кинотеатр за последние 4 года, ни разу шуршание попкорна не замечал. Я думаю, что в кинотеатрах обычно достаточно громкий звуки и сложно не расслышать звуки в самом фильме. Последний раз я был на фильме "Мстители", я был очень расстроен финалом и немного нервничал, никогда у меня ещё не было такой неприятной реакции от просмотра.

[Jesse]

А какая разница, называется это психокоррекция или как-то ещё, если такой способ даст у Вас результат. Вы же сами в другом месте указывали, что изменение ощущений - Ваш любимый способ.

Я ведь сейчас не о результате, а о теоретическом понимании - сенсорная это проблема или психологическая.

А я не знаю, сенсорная у меня проблема с попкорном или психологическая.

Мне интересно узнать. Но я не знаю, как "чисто" разделить сенсорное и психологическое.

[Jesse]

Я думаю, что в кинотеатрах обычно достаточно громкий звуки и сложно не расслышать звуки в самом фильме.

Наверное это и есть частный случай сенсорной дезинтеграции.

[Alarika]

я не знаю, как "чисто" разделить сенсорное и психологическое.

У себя всегда так и делила то, с чем ничего не сделаешь ("сенсорное"), и то, что идёт только от моей раздражительности ("психологическое"). Потому что первое только избегать и/или терпеть, а второе - пересмотреть отношение. По признакам, часть которых уже написала раньше.

Сенсорное. Всю жизнь, с рождения. Привыкание в течение жизни - никакого или минимальное. Независимо от обстоятельств обстановки. Независимо от того, есть ли человек в наличии, и кто именно. Независимо от уровня осознания фактора (у меня свойство не замечать сознательным образом неподходящих факторов сразу, а только тогда, когда мне стало явно плохо). Независимо от исходного физического состояния (давно не ела, мало спала и т.д.). Независимо от исходного психологического состояния. Независимо от приёма седативных (хотя у них и есть положительное действие, они не могут убрать реакцию нетерпимости как таковую, но замедляют психическую часть реакции развёртывания срыва). Идут не нервные реакции (раздражение, злость), а непонятная (внутренняя сильнейшая непереносимость, по интенсивности сродни сильной боли, я не умею её описать или с чем-то сравнить, из описательного могу только сказать про неё "очень плохо"), а за ней почти одномоментно физические (некоторые возможные: общая слабость, тошнота, головокружение, дезориентация, дрожь в теле) и психические (дереализация, стремление уйти или спрятаться, изменение дыхания, усиление стимминга, самопричинение болевых ощущений). Восприятие и реакции делаются не такими, как у нормальных людей (я не имею достаточного описания, так как не слежу за этим, усилия уходят на самоконтроль, только редко когда до какого-то предела могу из интереса следить). Нельзя находиться в незнакомой и/или опасной обстановке (риск попасть в непредвиденность или опасность самой) или в присутствии людей (риск причинения им вреда).

Психологические - всё наоборот. Появились только что. Привязаны к конкретному объекту (человек, животное) или ситуации. Нервная составляющая есть (раздражение, злость). Зависит от исходного физического и психологического состояния (нервничала, давно не ела). Физической, психической и тем более "непонятной" составляющих - нет. На фоне приёма транквилизаторов или антидепрессантов исчезают. Сознание и все реакции находятся на ясном уровне. Поведение, с точки зрения окружающих людей, логичное и естественное. Как убрать - разобрать для себя механизм моего нервирования, а дальше по результатам (если могу изменить нервирующее - изменить, если не могу - пересмотреть отношение и принять за неотъемлемую часть действительности или объекта).

Правда, таким образом у меня получились исключёнными из описания сенсорные лёгкие непереносимости (которые просто некомфортны, но не вызывают сдвигов в физическом самочувствии или психическом состоянии). Но это - разновидность нормы жизни, от них не избавишься, по возможности их избегать и защищаться от них, но в целом приходится научиться от них просто уметь отключаться и "не обращать внимания" (естественно, эта реакция должна вырабатываться только после максимального убирания этих факторов до возможного минимального предела, иначе при возрастании интенсивности неизбежно развитие всего комплекса явлений непереносимости, а также хотя бы примерно нужно знать свой предельный уровень (факторов, их интенсивности, их комбинации), запускающий полный комплекс реакции непереносимости). Нервной или невротической реакции они всё равно никогда в жизни не вызывали, а воспринимаются спокойно, как неизбежность и норма жизни. По всей вероятности, у всех людей такое в какой-то степени есть. В чём у меня и есть одно из значительных несовпадений симптоматики в детстве с РДА - никогда сенсорная некомфортность (исключая относительно редкие выраженные уровни непереносимости) после истечения первого года жизни не проявлялась заметно внешними признаками (только упрямый отказ от контакта с ними).