Мотивация

[Fratervagus]

Сегодня подумала, что заработать на психотерапевта могла бы быть хорошая мотивация для меня. Только пока не очень мотивирует, собственно, за этим психотерапевт и нужен :)

[Jesse]

Займите:) Если знаете хорошего психотерапевта.

[Fratervagus]

Jesse, пока я не могу быть уверена, что смогу вернуть, так что не буду рисковать. И нет, не знаю ещё в нашей местности. )

[Phobos]

Как РАС влияет на мотивацию

ВОПРОС:

Каким образом РАС влияет на мотивацию? (Подросток, 17 лет)

ОТВЕТ:

Начну с главного — при РАС мотивация не отсутствует, она просто устроена иначе. Знакомый парадокс это отлично иллюстрирует — человек, который не может заставить себя десять минут позаниматься русским, способен шесть часов подряд разбираться в хитросплетениях династии Габсбургов. Механизм мотивации явно в порядке. Вопрос в том, чем он запускается.

Первое. У нейротипичного человека мотивация неплохо работает от слова «надо»: это важно, это пригодится, так я не огребу от учителей и родителей. При РАС такой запуск работает плохо. Внимание устроено монотропно — уходит в узкий и очень глубокий туннель, где всё остальное перестаёт существовать. Открывается этот туннель интересом, а не важностью. Поэтому «ты же понимаешь, что это нужно для поступления» — аргумент, который просто не подключается к разъёму.

Второе — аутистическая инерция, и её почти всегда принимают за лень. Трудность не в желании, а в переключении состояния: человек может искренне хотеть начать и физически не мочь сдвинуться. Работает это в обе стороны — с тем же трудом даётся и оторваться от начатого. Хорошая новость: заминка касается именно старта, и её снимает подсказка первого шага. Не «садись за реферат», а «открой файл и напиши заголовок». Дальше нередко всё идет само.

Третье, и это, возможно, самое важное в вашем случае — избегание требований. В англоязычной литературе это называют PDA. Сразу оговорюсь: отдельным диагнозом это не признано, доказательная база пока слабая, и корректнее говорить о профиле поведения. Но описывает он вещь абсолютно реальную.

Суть вот в чём. Тревогу и сопротивление вызывает не сама задача, а факт того, что она предъявлена как требование. Отличить это от обычной лени просто: человек хочет что-то сделать, ему это интересно и приятно, но стоит кому-то сказать «сделай» — и желание исчезает. Более того, это работает и с собственными требованиями к себе: «мне надо поесть» может заблокировать еду. Это устроено не как упрямство, а скорее по типу тревоги и потребности сохранять контроль. Требование ощущается как потеря автономии, и система вырубается.

Практический вывод неприятный для родителей: обычные методы здесь дают обратный эффект. Давление, «соберись», лишение телефона, награды за выполнение — всё это усиливает избегание, потому что каждое такое действие ещё больше смахивает на требование.

Четвёртое, и в семнадцать лет это очень вероятно — аутистическое выгорание. К этому возрасту за спиной годы маскировки: попыток вести себя «нормально», держать зрительный контакт, гасить свои реакции. Это огромный расход энергии, и он копится. Плюс выпускной год, экзамены, все спрашивают о планах. Выглядит выгорание как исчезновение мотивации, откат навыков, обострение сенсорной чувствительности, запирание в комнате. Тут важная ловушка: оно похоже на депрессию, но советы «больше активности, больше общения» при нём вредят, добавляя нагрузки. Работает обратное — снять требования и дать восстановиться.

И пятое. У подростков с РАС депрессия и тревожные расстройства встречаются заметно чаще, чем у сверстников, и начинаются часто именно в этом возрасте. Пропавшая мотивация может быть их симптомом — это лечится, но сначала их надо распознать.

Отдельно про фразу, которая часто звучит в семьях: «он же может, когда хочет». Формально она верна, а по сути это самая вредная трактовка. Потому что мочь-то он может, но когда система запустилась. И не может, когда она не запускается — при всём его желании.
Если вам интересна тема и интересно, что с этим можно поделать, то это довольно подробно описано в книге «Тяжелая жизнь с “лёгким” аутизмом».

https://t.me/dr_sychev/2849

[IAS]

Абсолютно точно подмечено.