Форум аутичных людей

Alarika, кстати, вспомнила одну историю, которую мне когда-то рассказывала бабушка. Когда я была маленькая, то по какой-то непонятной причине начала сильно плакать, меня не знали как успокоить, а потом я вроде как легла и уснула. Что вот это было? Срыв, мелтдаун или истерика? Или ничего из этого?

Himera писал(а): ↑

06 ноя 2025, 20:11

начала сильно плакать, <…> Что вот это было?

Плач.

Я не понимаю были ли у меня мелтдауны, но иногда бывают вспышки агрессии, раньше я мог сильно навредить себе, разбивал предметы, которыми пользуюсь, ломал мебель в доме, двери, всё происходило быстро, это словно не я, а кто-то другой (поэтому раньше подозревал у себя диссоциативное расстройство идентичности) мне больше мешает не РАС, а скорее вот это.

Я в подростковом возрасте на даче как-то проснулась, увидев во сне просто лицо клоуна. И начала истерически смеяться. Долго никак не могла успокоиться. Родители проснулись и с удивлением смотрели на меня. Было не смешно, но никак не успокоиться. Это был мелтдаун.

temp писал(а): ↑Я так и не понял мысли и не мысли причина. Теоретически, я так представил, что может быть такое, что появляются ощущения и под них подгоняются мысли, мол, напряжение нарастает из-за того-то и того-то. Мало информации..

Нет, наоборот. Сначала накручиваешь себя тревожными мыслями - а потом мелтдаун...

Earnest_Haart писал(а): ↑Накрутить себя до мелтдауна всякими тревожными мыслями возможно. Я правда не очень понимаю, как мне это удавалось, возможно там и другой стресс копился несколько дней.

В моём случае не обязательно было ждать нескольких дней...

Восток писал(а): ↑начала накручиваешь себя тревожными мыслями - а потом мелтдаун...

Я называю это «нервный срыв».

Восток писал(а): ↑Сначала накручиваешь себя тревожными мыслями - а потом мелтдаун...

У меня по-другому, без мыслей. А от стрессовых ситуаций, в какой-то момент осознаю, что надо разрядиться. Обычно это один или пару раз ударить кулаком по стене или столу. Но избежать этого никак не могу. Если вы научились контролировать свои эмоции, то это хорошо. Но вот, иногда, получается, они у вас выходят во сне, так как всё сдерживать в себе организм не может. У меня во сне мелтдаунов не случается.

idgArt писал(а): ↑Просто хочу понять, получается, что мелтдаун может быть ещё и во время сна? А как это выглядит, типа ты просыпаешься и понимаешь, что сейчас мелтдаун или он просто в фантазиях сна?

В снах может быть всё что угодно. Эмоции там по своей интенсивности ничем не отличаются от реальных в период бодрствования. Всё что скрыто в подсознании там и выходит.

idgArt писал(а): ↑ Я сны, кажется, никогда не видел в своей жизни, поэтому для меня это что-то, что я плохо себе представляю. Только один раз мне показалось, что видел при начале приёма антидепрессантов.

Все видят сны, но не все их помнят. Бывают ещё совсем абстрактные сны. Например, я как-то не мог уснуть, после программирования, пытался в уме что-то посчитать, казалось, что не сплю, устал от этого счёта и хотел заснуть, а потом вдруг пробудился и понял, что это был сон.

temp писал(а): ↑Обычно это один или пару раз ударить кулаком по стене или столу. Но избежать этого никак не могу.

Да это ничто))) Мои мелтдауны - это прыганье и крик. Я потому и боюсь.

Восток писал(а): ↑Да это ничто))) Мои мелтдауны - это прыганье и крик. Я потому и боюсь.

А попытаться их перевести в более приемлемую форму, например, боксирование стены?