бег на длинные дистанции

Сообщение **smcs** » 31 май 2017, 14:27

Anechka, спину держу ровно, вперёд не заваливаюсь. Я делала упражнения раньше, но бессистемно, поэтому и говорю, что не развитые мышцы.

Сообщение **stranger** » 31 май 2017, 14:35

smcs писал(а): ↑Без понятия, как поставить правильную технику, потому что к локальной беговой группе я присоединяться не хочу.

Я тоже не люблю группы, бегаю один.
Если колени не болят от бега - значит техника нормальная.

Сообщение **smcs** » 31 май 2017, 14:51

Это хорошо. А бывают приборы для измерения пульса без обхвата на груди? Не могу носить ничего подобного. Фитнес-браслеты не подойдут?

Сообщение **stranger** » 31 май 2017, 15:16

smcs писал(а): ↑Фитнес-браслеты не подойдут?

Да вполне, только точность ниже будет, но для размеренного бега подойдут.
Но они, как правило, дороже стоят.

Сообщение **smcs** » 31 май 2017, 15:22

Думается, на Али можно заказать что-то бюджетное

smcs писал(а): ↑Думается, на Али можно заказать что-то бюджетное

видел сёдня там (случайно), не знаю бюджетное ли, 1800.

Сообщение **Miry** » 01 июн 2017, 11:12

AntonV писал(а): ↑При хорошей нагрузке ртом дышать придётся.

Разве не вредно дышать при беге (и другой нагрузке) ртом?

Сообщение **stranger** » 02 июн 2017, 08:29

Пробежал 19.5км, темп 7:30, средний пульс 154.
Запас ещё есть.

Сообщение **stranger** » 02 июн 2017, 09:34

спойлер

Сообщение **stranger** » 03 июн 2017, 10:43

Колени уже почти отошли, день-другой и ноги полностью восстановятся.
Думал затянется надолго.