Осознание своего тела и координация

[Xengel]

И сын мой с этими же проблемами с раннего детства. И к ортопеду мы обращались, и с дефектологом моторику развивали. Все напрасно. Он как был, что называется "неуклюжим", так и остался. Короче, весь в меня!)

[Siberia]

+)
В порядке все движения в сферах, где много опыта (авто (МКП), нарезка кухонным ножом) или в тех, к которым был большой интерес (плавание, велосипед, улучшение походки).

-)
• Эмоции и физическое состояние, бывает, путаю.
• Сбиваю, зацепляюсь, стукаюсь, разливаю - если только специально не концентрируюсь на процессе.
• Почерк каждый раз разный.

?) С китайскими палочками вопрос решила еще в юности, когда не знала, как взять правильно, поэкспериментировала, сочла и до сих пор считаю удобным вот так:

IMAG2980_sm.jpg (75.29 КБ) 4830 просмотров

Хотя почему-то никому, кроме меня, удобным не кажется.

Интересно, а нейротипики имеют такую проблему (расхождения на дороге)?

ЗЫ: Муж (НТ) сказал, что у него бывает и по три, и по четыре итерации коридорных метаний. Лично я останавливаюсь после второй итерации и жду, куда шагнет второй человек, чтобы обойти с другой стороны.

[pti]

Про свою координацию в раннем детстве не знаю, а сама не помню детства. С шести лет год занималась спортивной гимнастикой. К концу того года была лучшей в группе "бесперспективных" (растяжка и гибкость с плавностью были на нуле или ниже). Далее всю жизнь постоянно меняющиеся фанатичные спортивные интересы: конькобежный спорт, дзюдо, карате, настольный теннис, фигурное катание, айкидо, велосипед (потом горный велосипед). Мелкая моторика - музыка. Сейчас жонглирование. Как маньячество какое-то. Все время неосознанно тянуло к занятиям на координацию, ориентировку тела в пространстве.
Про походку мне часто говорили, что меня можно узнать издалека. Очень похожа на походку Темпл Грандин. Раньше были мысли ее исправить, но не хватало мотивации. Сейчас с этом стало лучше, не потому, что специально занималась именно походкой, а с тех пор как сознательно занялась координацией. Не неосознанные занятия координационными видами спорта, а с полным пониманием, что координация очень связана с психикой. Сознательные занятия по координации, "развязка" рук и ног (есть такое понятие как "раскоординация" у барабанщиков). Точность и четкость движений во времени и в пространстве. Идеомоторика (мысленное представление движения). Баланс тела, тренировка равновесия.
После двух лет жонглирования очень возросла плавность, естественность движений (в спокойном состоянии). Ушла резкость, рваность, дерганность, лишние движения. Углы могу сшибать и сейчас, но только в ситуациях когда задумалась+тороплюсь или неуравношенное/перегруженное эмоциональное состояние, в таком состоянии возвращается и резкость, грубость, угловатость движений.

[motoprogger]

Я редко сшибаю углы, а в эмоционально напряжённом состоянии начинаю двигаться резче и быстрее. Помню за собой, один раз больше часа ходил в таком состоянии, с места сразу набирал километров 10 в час (шагом!), не снижая скорости открывал дверь, проходил и закрывал за собой... в обычном состоянии даже на скорости 5 км/ч я в жизни так не смог бы.

[babushka]

Я редко сшибаю углы, а в эмоционально напряжённом состоянии начинаю двигаться резче и быстрее. Помню за собой, один раз больше часа ходил в таком состоянии, с места сразу набирал километров 10 в час (шагом!), не снижая скорости открывал дверь, проходил и закрывал за собой... в обычном состоянии даже на скорости 5 км/ч я в жизни так не смог бы.

Быстрая ходьба снимает напряжение? Я за своим внуком замечаю, что быстрая ходьба ему "развязывает язык". Обычно он двух слов связать не может, если хочет что-то сказать, начинает запинаться, волноваться и бросает рассказывать. Говорит короткими односложными фразами и по делу. Но однажды мы опаздывали и нам пришлось идти очень быстрым шагом значительное расстояние. И тут его "прорвало", мы с ним побеседовали на множество интересных тем, даже обсудили вопросы религии, а в конце он мне песенку спел, длинную, народную.Я первый раз услышала, как он поет, по-моему у него абсолютный слух. Я была поражена. Подумала, что ребенок излечился! Но когда закончилась ходьба - закончилось и общение. Потом сколько раз просила спеть - не поет. Даже сказал: Какую песенку? Не помню! Рассказала это дочери, она подтвердила, что быстрый шаг делает его более контактным и расслабленным.

[ant]

И сын мой с этими же проблемами с раннего детства. И к ортопеду мы обращались, и с дефектологом моторику развивали. Все напрасно. Он как был, что называется "неуклюжим", так и остался. Короче, весь в меня!)

С дефектологом? Попробуйте к нейропсихологу... Помогает. Ну с возрастом обычно оно и само улучшается, но до 14 лет нейропсихолог может помочь.

Быстрая ходьба снимает напряжение? Я за своим внуком замечаю, что быстрая ходьба ему "развязывает язык". Обычно он двух слов связать не может, если хочет что-то сказать, начинает запинаться, волноваться и бросает рассказывать. Говорит короткими односложными фразами и по делу. Но однажды мы опаздывали и нам пришлось идти очень быстрым шагом значительное расстояние. И тут его "прорвало", мы с ним побеседовали на множество интересных тем, даже обсудили вопросы религии, а в конце он мне песенку спел, длинную, народную.Я первый раз услышала, как он поет, по-моему у него абсолютный слух. Я была поражена. Подумала, что ребенок излечился! Но когда закончилась ходьба - закончилось и общение. Потом сколько раз просила спеть - не поет. Даже сказал: Какую песенку? Не помню! Рассказала это дочери, она подтвердила, что быстрый шаг делает его более контактным и расслабленным.

Да, многих людей, и вот меня к примеру, физическая нагрузка сильно стимулирует на умственную деятельность. Это некоторые особенности тонуса, с которыми я бы тоже посоветовала к нейропсихологу. Хотьба действительно может улучшать когнитивные навыки. Задействованные при ходьбе мозговые структуры вызывают приток энергии и распространение возбуждения на весь мозг в целом.

Есть даже такое направление отечественное - психомоторная коррекция. В нем посредством моторных упражнений как бы восстанавливают то, что ребёнок не успел пройти в своём онтогенезе. Обычно после этого и думать легче, и проблем меньше с пространством.
Всё-таки психика и соматика - это неразрывно связанные вещи.

[motoprogger]

Быстрая ходьба снимает напряжение?

Отчасти может быть. Но вообще это непроизвольная реакция.
И в обычном состоянии я тоже хожу быстрее многих. Мне причиняет сильный дискомфорт, когда "дорожные условия" мешают мне это делать. Особенно когда иду по узкой тропинке, а кто-то один впереди идёт медленно.

[pti]

Мне причиняет сильный дискомфорт, когда "дорожные условия" мешают мне это делать. Особенно когда иду по узкой тропинке, а кто-то один впереди идёт медленно.

Дорожные условия - это когда тропинка слишком узкая/кривая/скользкая/каменистая из-за чего падает скорость - это обычно не напрягает. А вот "человеческий фактор" когда идет поток людей и кто-то в дверях начинает прощаться или остановится и начинает рыться в своих кошелках и обязательно в самом узком месте, где нет места для маневра. Большинство людей ведут себя так как будто они одни на всем белом свете. Вот это очень напрягает.

[TimTife]

Тоже часто специально хожу, давно заметил что нередко это улучшает мысли. К прмеру во время размышлений о коде, или во время телефонных разговоров. Иногда это выходит как само собой, домашним часто не нравится - "что ходишь, как тигр в клетке, скоро стошнит от твоего хождения.." - такое иногда слышу. Впрочем, сам процесс думаю, встречается и у НТ, в фильмах часто можно видеть как следователь, адвокат или учёный расхаживает туда сюда во время рассуждений.

[kamini]

Когда я была совсем маленькой, то имела проблемы с мелкой моторикой (мама рассказывала). Например, никак не могла собрать детскую игрушку в виде пирамидки, где на центральный стержень нужно было нанизать несколько колец. Доходило до истерик.
В подростковом возрасте часто задевала косяки и углы, умудрялась непостижимым образом при ходьбе по дому босиком отбивать мизинцы стоп о плинтусы, мебель и т.д. В школе не могла поймать или отбить мяч в игре типа волейбола, из-за чего меня не брали в команду, стояла обычно в углу поля. При игре в бадминдтон было трудно отбить воланчик или хорошо подать его, папа списывал все на переходный возраст. "Слон в посудной лавке" слышала от мамы в свой адрес с детства.
Когда начала заниматься танцами (не парными), было трудно придерживаться рисунка танца в пространстве, контролировать расположение частей тела. До сих пор, когда во время танца увлекаюсь, теряю контроль за положениями частей тела. Мебель сейчас я просто огибаю, углы и дверные косяки задеваю, когда устала, расстроена или сосредоточена на чем-то. Но зато стала чаще неожиданно ронять предметы, особенно мелкие. Муж смеется, что постоянно за мной что-нибудь чинит.
В эмоционально неспокойном состоянии тоже становлюсь резкой в движениях, более неуклюжей, ходьба ускоряется.
При размышлениях хожу вперед-назад или по кругу против часовой стрелки (пробовала по часовой - дискомфорт до тошноты), "наматываю круги" и "рою окопы", как говорит мой папа:). Могу ходить так час и более.
Про походку - не знаю, не спрашивала окружающих. Подозреваю, что сильно топаю (судя по реакции некоторых людей на улице). Топаю и соплю, уставившись себе под ноги) Cпину всегда держала очень прямо, сколько себя помню.