Здравствуйте.
Сразу: я не мудрец.
Прогрессировать само расстройство, по идее, не должно (если не добавляется еще что-нибудь помимо РАС). Возможно, усложнилось социальное взаимодействие в новых для вас ситуациях (учеба в новом месте, работа, другие новые ситуации с новыми знакомствами).
Возможный вариант действий: говорить не о расстройстве (действительно долго объяснять и всё равно с высокой вероятностью не поверят), а о конкретных вещах, которые сложно делать, но кратко и только в тех ситуациях, когда это приходится делать (например, когда что-то поручили). Довольно часто хорошо подействует встречное предложение сделать что-то другое, что дается легко (но, к сожалению, это не всегда возможно).
Пример из жизни: начинающему преподавателю (=А.) поручена коммуникация со студентами по поводу предстоящей конференции на факультете (что вызывает у А. приступ паники). Возможная реакция А.: "К сожалению, с общением у меня не очень хорошо. Давайте лучше я составлю список участников и помогу распределить тематику докладов по секциям". Не факт, что сработает (в том случае была словесная реакция: "Нам всем приходится это делать, научишься"), но если поручение будет выполнено не очень качественно, начальство, скорее всего, сделает выводы и впоследствии будет поручать ту работу, к которой сотрудник более способен (А. на той же конференции поручили списки + вытирать столы после фуршета и больше не просили с кем-либо общаться).
Думаю, подобным образом можно действовать и в менее формальных ситуациях. Со знакомыми может быть даже проще (отказ идти на шумную вечеринку - только потому что "не нравится" / "не люблю" / другие общепринятые причины, а не "у меня будет сенсорная перегрузка" - должен быть воспринят лучше, чем отказ от рабочего поручения).
nc1x0K1g писал(а): ↑каждый раз когда я попадаю в социальную ситуацию мне хочется провалиться от непонимания происходящего, мне непонятны мотивы людей, их шутки, повадки, эмоции цели разговора со мной.
Возможно, стоит принять, что оно так есть. Поводов "провалиться" или как-то плохо о себе думать эти особенности давать не должны, потому что вы не виноваты в их наличии и сильно улучшить ситуацию не можете. Зато спокойствие поможет вам выглядеть более уверенно, а это часто действует и на собеседника: вы принимаете свои особенности - и ему тогда проще их принять (почему, не знаю, но проверено, и это действительно так работает).
В то же время есть смысл изучать частые ситуации, возможные стандартные обмены репликами в этих ситуациях. Да, дальше этих стандартных "сценок" опять неизвестность, но хотя бы с какой-то частью будет уже проще.
Если беседа важна, думаю, можно дополнительно переспросить о мотивах, целях, возможно, чувствах (например, не обижен ли случайно собеседник). Лучше в более простых формулировках без специальной терминологии и книжной стилистики (например, не "какова ваша цель?", а "зачем вы хотите это сделать?"), можно дополнить вежливыми вводными конструкциями (особенно в более формальных ситуациях) типа "я не совсем понимаю, не могли бы вы пояснить" и т. п.
Еще хороший вариант если рядом есть кто-то, с кем можно было бы советоваться по затруднительным социальным ситуациям.
Не могли бы вы еще пояснить название темы. Всем что?