Форум аутичных людей

Добрый день! У меня назрел вопрос, и хочется свериться с вашим опытом.
Сначала одна подруга говорила, что я зря не пробую выходить из зоны комфорта и "учиться общаться". Теперь уже от нескольких разных знакомых услышала примерно то же самое. И добавляют, что якобы все так себя ощущали: боялись, не любили выступать, были не в центре внимания, а потом попробовали и начали получать от общения пользу и удовольствие. Я не спорю с их опытом, может, у них правда так. Но для меня сама мысль об этом кажется почти непреодолимым препятствием.
Я не уверена, что мне нужно общение в таком объеме. После встреч я часто чувствую себя не заряженной, а выжатой, и мне потом нужно время прийти в себя. Но один на один с близким человеком или в маленьком кругу по общей теме бывает интересно. Например, могу долго не идти на шумное мероприятие, а потом случайно разговориться с одним человеком о книге - и это оказывается нормальным опытом. Но мысль "а вдруг я правда что-то теряю?" не отпускает.
Поделитесь, пожалуйста: у кого-то было похожее "дорастание" до общения? Не в смысле стать экстравертом, а в том, что сначала было тяжело, непонятно или неприятно, а потом появился интерес, удовольствие или ощущение смысла. Что помогло: формат, дозировка, люди, тема, какие-то навыки, границы? Или вы, наоборот, поняли, что не всем нужно учиться получать удовольствие от общения и достаточно найти комфортный минимум?
Хочется понять, где действительно есть что-то непреодолимое, а где просто мой страх и неприятие неизведанного. Спасибо.

Я в детстве смотрела на других детей и на то, как им нравится общаться, и мне хотелось также. Мне хотлось ощутить обычность, стадность. Почувствовать себя частью группы. Что не удивительно, так как люди биосоциальные животные...
В процессе взросления, предпринимая многочисленные попытки социализироваться, я очень много преодолевала себя. Я отлично умею "работать над собой", переступать через дискомфорт, не хочу и не могу. Так что я много раз ставила себя в ситуации, в которых мои сверстники чувствовали себя прекрасно и видя их в которых я обычно завидовала. А вот мне так и не понравилось. И никакого чувства командности, обычности, наслаждения, веселья или расслабления ко мне не пришло. Так что я сделала из всей этой истории два вывода:
1. если кому-то другому что-то нравится, то это не значит, что мне тоже понравится
2. не всякая зона дискомфорта при многократном/постоянном нахождении в ней cтановится зоной комфорта (это прям хорошо продемонстрировал мой недавный опыт с ведением разговорного клуба)

Мне никогда не хотелось общения и я не стремилась к этому. Остальные казались мне слишком другими, слишком непонятными, говорили на неинтересные темы, вели себя по-дурацки. Но я тоже слышала подобное не раз: мол у всех также... Вот только я не верила, а проверяла. Это не касалось только вопросов общения, эта фраза появлялась часто в разных контекстах. С общением ничего не могу сказать (проверить сложно), но в остальных случаях она всегда оказывалась ложью, сильным преувеличением.

Я бы на вашем месте смотрела по самой себе, и не оглядывалась на других. Каждый реагирует по своему и воспринимает все по своему, устает от перегрузок быстрее или медленнее потому что сенсорные профили у всех разные. Если вы хотите общаться: ищите способы и варианты когда вам это приятно и комфортно.

Я всегда стремилась к общению, но с теми людьми, с которыми мне было некомфортно общаться, старалась не общаться. К тому я наверное ближе к интровертам, мне общение нужно в умеренном количестве, тогда я буду чувствовать себя комфортно и не уставать от общения.
У меня с детства высокая социальная тревожность. Поэтому я и боялась первой инициировать общение с другими детьми. Если они начинали первыми - ок, я с облегчением соглашалась на игру и нормально играла со всеми. Иногда даже свои игры предлагала или пожелания. В общем, социальная тревожность меня тормозила немного.

BlackKub писал(а): ↑(это прям хорошо продемонстрировал мой недавный опыт с ведением разговорного клуба)

Ого, это очень интересный опыт. Меня завораживают разговорные клубы, но я их очень боюсь. Из одного книжного клуба меня в итоге исключили, потому что оказалось, нельзя просто сидеть, слушать, кивать и ничего не рассказывать))
А вы сами решили вести клуб, или это была рабочая необходимость?

Celestys,
Мне тоже кажется, что там, где я проверяла, ожидания с реальностью не совпадали. Например, с вождением. Инструктор говорил, что к концу обучения я начну иначе реагировать на события, эмоциональнее, но чуда не случилось. Хотя он уверял, что поначалу многие так, а потом расслабляются. У меня почему-то расслабление так и не наступает. Даже если кажется, что я уже освоилась.

А можете привести примеры, в каких еще контекстах у вас так было? Интересно было бы подумать на эту тему.

Himera писал(а): ↑Я всегда стремилась к общению, но с теми людьми, с которыми мне было некомфортно общаться, старалась не общаться ... социальная тревожность меня тормозила немного.

Спасибо, что поделились. Мне тоже в диалоге (даже если не с самым комфортным для меня человеком) поддерживать общение как-то проще и приятнее, а пугает именно выход в большие группы. Вот стоит компания, что-то обсуждает, и вроде бы надо что-то сказать. Хотя иногда и можно не говорить - желающих высказаться и так хватает. А вот если спросят, и уже не отмолчишься, то меня практически паника накрывает.
Не получается быть в больших компаниях живой, прямолинейной и честной. Как будто если скажешь, как думаешь, то все у виска покрутят. Возможно, потому что я замечаю: в компании, если спрашивает один, а отвечает другой, мне часто кажется, что я бы ответила вообще не так, что я вопрос-то иначе поняла. А все вроде довольны разговором. То есть как будто у меня искривленное восприятие, искаженное.

Patience писал(а): ↑Из одного книжного клуба меня в итоге исключили, потому что оказалось, нельзя просто сидеть, слушать, кивать и ничего не рассказывать))

У нас так было можно)

Patience писал(а): ↑А вы сами решили вести клуб, или это была рабочая необходимость?

Это была моя глупая наивная инициатива

Похоже, при затруднениях с общением могут работать разные механизмы.

Мой вариант: раньше было непонятно, почему все общаются, а у меня не получается именно вступать в разговоры и поддерживать их, даже если уже знаю, что при этом говорят (знаю ограниченно). Со мной обычно не хотят общаться.
При этом у меня нет социофобии, нет страха вступить в разговор или что обо мне что-то не то подумают. Если мне задают вопрос, отвечаю.

У меня тоже есть недавний опыт ведения так называемого "разговорного кафе" (совместное изучение иностранного языка приезжими в стране, где этот язык основной). Мне предложили попробовать (иначе бы не пришло такой идеи). Плохое было из меня ведущее, тренировки не помогают, мне это давалось тяжело. Но в силу моего авантюризма случается подобный опыт.

Насчет упущенных возможностей. Из произведенных попыток общения сделан вывод, что, отказываясь от них, ничего не теряю, лучше потрачу это время на что-то действительно интересное и нужное мне. Другое дело - деловое общение. Ему удалось научиться лучше, чем было на старте, и оно нужное, пока есть совместное дело.

Ого. В моем случае были люди, что бывали заворожённы чем-то отчего фанатично ко мне относились, толи не называя будущим успешной личностью. В практике обычно - это были подростки, которые страдали от уединения со мной с приобретенными странностями. Не знаю почему, просто всегда говорил им, что буду их спонсировать и покажу как общаться с животными.😈 Были взрослые, которые пытались брать меня в опекунство, а другие родители описывали меня "святым" мальчиком. Ничего не понял, просто брал их за большой палец место рукопожатий. Зачем-то описывали меня очаровательным, так что разговаривать с другими людьми у меня не было сильно проблем (только когда идет речь об каких-то социальных вещах - я их не знаю). Из-за типажа схожего хамелеона, я мог принимать в себя любую идеологию, если она не опасна. Из-за нарциссических родителей, теперь меня считают шизофреником🤔